למה חשוב להקפיד על לבוש מתאים?
עקרונות בסיסיים בבחירת בגדים לקיץ
- הבדים שכדאי להלביש: בדים טבעיים כמו כותנה הם הטובים ביותר לימים החמים, כי הם נותנים לעור לנשום, סופגים זיעה ועוזרים למנוע גירויים בעור. עדיף לבחור בגדים עם אחוז כותנה גבוה (90% ומעלה) ולהתרחק מבדים סינתטיים שיכולים לגרום לעור להזיע יותר ולהרגיש לא נעים.
- כמה שכבות ואיך הבגד יושב על הגוף: בקיץ, פחות הוא יותר. בדרך כלל מספיק להלביש את הילד בשכבה אחת דקה, וכדאי לבחור בגדים שלא צמודים מדי לגוף כדי שהאוויר יוכל לזרום בחופשיות. חליפות גן קלילות מכותנה הן רעיון מצוין לטיולים בחוץ או לביקור בגינה ביום חם.
- צבעים ועיצוב הבגדים: צבעים בהירים מחזירים את קרני השמש ועוזרים לשמור על הגוף קריר יותר, אז אפשר לבחור בגדים בצבעי פסטל או לבן ועם שרוולים קצרים שייתנו הגנה טובה לכתפיים מפני השמש ועדיין ישמרו על תחושה נעימה וקרירה.
מה להלביש אותם בשעות השונות של היום?
- בוקר מוקדם וערב: בשעות הבוקר המוקדמות ובערב, כשהטמפרטורות נעימות יותר, אפשר להלביש אותם בטישרט או חולצה קצרה עם מכנסיים קצרים או חצאית קלילה, ואפשר גם לשים גרביים דקות בנעליים אם מרגישים צורך בכך.
- שעות החום (10:00–16:00): בשעות החמות של היום, בין 10:00 ל-16:00, מומלץ ללבוש בגדים קלילים כמו חולצות דקות עם שרוולים קצרים, וכדאי גם לחבוש כובע רחב שוליים להגנה מהשמש ולבחור בגדים עם הגנת UV מובנית (UPF). מכנסיים קצרצרים או חצאית קצרה יעזרו לכם להישאר קרירים.
- בים או בבריכה: כשאתם בים או בבריכה, עדיף לבחור בגד ים שמציע הגנה מהשמש, ואפשר להוסיף גם חולצת UV עם שרוולים ארוכים למניעת כוויות. כובע רחב שוליים שעמיד למים ישמור על הפנים והצוואר מוגנים, ומגבת חלוק קלילה תהיה שימושית בין כניסות למים.
טיפים חשובים נוספים
איך תדעו שלתינוק חם מדי?
- העור שלו נהיה אדום
- הוא מזיע יותר מהרגיל
- הוא נראה לא רגוע ומתפתל
- העור שלו, במיוחד באזור העורף, מרגיש חם למגע
התאמת הבגדים למזג האוויר
- בימים עם לחות גבוהה, כדאי להוריד שכבת בגד אחת
- כשממש חם בחוץ, עדיף בגדים קלילים שמאפשרים לאוויר לעבור
- כשהמזגן פועל, אפשר להוסיף שכבה דקה אם נראה שקר לתינוק
דרכים לקרר את התינוק
- אפשר להרטיב מגבת קטנה ולשים על הרגליים שלו
- אפשר להפעיל מאוורר בחדר (אבל לא לכוון אותו ישירות על התינוק)
- צריך להקפיד שהתינוק ישתה מספיק
- עדיף לצמצם פעילות בשעות החמות של היום
איך לדעת אם התינוק לבוש נכון?
מהן הטעויות שכדאי להימנע מהן?
- לבוש יתר: לפעמים, נוטים להלביש את התינוקות יותר מדי בגדים, כי דואגים שיהיה להם קר, אבל בקיץ ממש לא נחוץ, ולמעשה עדיף פחות בגדים כדי שהם לא יתחממו יתר על המידה.
- בדים לא מתאימים: כדאי להתרחק מבדים סינתטיים שלא נותנים לעור לנשום, ועדיף לבחור בבדים טבעיים וקלילים שמאפשרים לאוויר לעבור ומונעים גירויים בעור.
- הגנה מהשמש: הבגדים לבדם לא מספיקים להגנה מהשמש, אלא צריך גם למרוח קרם הגנה ולחבוש כובע מתאים לתינוק כדי להגן עליו מקרני השמש החזקות.
- סימני אזהרה: כשהתינוק מראה סימנים של אי נוחות, כמו בכי מוגבר או אדמומיות בעור, צריך לבדוק מייד את הבגדים שלו ואת הסביבה, כי אולי חם לו מדי או שמשהו בבגדים מציק לו.
